Category Archive for "ζυμαρικά" | Ζυμαρικά Δήμητρα

10 διατροφικές αλλαγές για να ζήσω περισσότερο

Ποια τρόφιμα μπορούμε να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας για να προσθέσουμε χρόνια στη ζωή μας; Δεν χρειάζεται καν να το ρωτήσουμε. Όλοι θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, και να έχουμε καλύτερη υγεία. Και, με τη σωστή διατροφή, μπορούμε να το πετύχουμε. Μπορεί να τρώμε για να ζούμε, αν τρώμε όμως τα κατάλληλα φαγητά, μπορούμε κυριολεκτικά να…

Ποια είναι τα οφέλη του σολομού στην υγεία

Τα ψάρια είναι σημαντικό κομμάτι μιας ισορροπημένης, υγιεινής διατροφής και ο σολομός ίσως να είναι η καλύτερή μας επιλογή! Ας δούμε τους λόγους… Ας μιλήσουμε για τον σολομό. Το ψάρι αυτό είναι εξαιρετική πηγή των πολύτιμων λιπαρών ωμέγα-3, πρωτεϊνών, αλλά και πολλών άλλων θρεπτικών συστατικών που έχουν ευεργετικά οφέλη για τον οργανισμό μας. Επιπλέον, οι…

Πώς θα μάθουμε να ελέγχουμε τις μερίδες μας, ώστε να ακολουθούμε σωστή διατροφή και να καταφέρουμε να χάσουμε κιλά; Οι μερίδες ανα είδος τροφής. Όσο περνάει ο καιρός, οι μερίδες μας μεγαλώνουν – το ίδιο και οι… περίμετρος της μέσης μας. Ίσως ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια μιας σωστής δίαιτας (που συχνά παραβλέπουμε) είναι η…

Υγιεινά ζυμαρικά: Διαφορετικοί τρόποι απόλαυσης

Πολλοί θεωρούν τα ζυμαρικά απαγορευμένη απόλαυση, λόγω των υδατανθράκων τους. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να τα απολαύσουμε υγιεινά; Τα ζυμαρικά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή, μιας και μπορούν να μαγειρευτούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους και αποτελούν ένα γρήγορο και φτηνό γεύμα. Την ίδια στιγμή, όμως, έχουν αποκτήσει κακή φήμη, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας τους σε υδατάνθρακες, και πολλοί…

Category Archives: ζυμαρικά

10 διατροφικές αλλαγές για να ζήσω περισσότερο

Ποια είναι τα οφέλη του σολομού στην υγεία

Ποια είναι η σωστή μερίδα;

Υγιεινά ζυμαρικά: Διαφορετικοί τρόποι απόλαυσης

Επικοινωνία